25-27 сентября 2020 ретрит
ГОЛОС ЗАПАХ ЦВЕТ
СЦ «Мария» Luutnantinpolku 7 Helsinki
ВремяНачало — 14.00
Продолжительность — 3 дня
СтоимостьПолная стоимость: 330€
ГруппаДо 15 человек
Главные мысли
Во время нашей программы, при помощи арт-терапевтических практик, аромадиагностики и аромаконсультаций, мы услышим свой, настоящий, глубинный звук Женщины, увидим его цвет, почувствуем запах, текстуру, таким образом раскрыв свою способность вдохновлять и самовыражаться. Также, мы поговорим о важности правильного функционирования щитовидной железы для женского здоровья, выравнивания гормонального фона, телесно-ориентированном подходе, практик эмоциональной стабилизации и развития эмпатии.
Мы будем вдыхать целебный лесной воздух и гулять вдоль озера, наслаждаться моментом, позволяя себе быть просто собой. Забота о себе, качественный отдых - это то, что жизненно необходимо сейчас современной женщине.
Голос и запах являются мощными индикаторами женской целостности.
Слушая голос человека, мы способы понять, в каком эмоциональном состоянии он пребывает в данный момент. Запах позволяет людям распознать «своего» человека.
К тому же, на время ретрита мы будем правильно питаться, что несомненно позитивно скажется на настроении и уровне энергии.
Позвольте себе быть наполненной, способной вдохновлять, иметь много идей, любить себя!
Мы будем вдыхать целебный лесной воздух и гулять вдоль озера, наслаждаться моментом, позволяя себе быть просто собой. Забота о себе, качественный отдых - это то, что жизненно необходимо сейчас современной женщине.
Голос и запах являются мощными индикаторами женской целостности.
Слушая голос человека, мы способы понять, в каком эмоциональном состоянии он пребывает в данный момент. Запах позволяет людям распознать «своего» человека.
К тому же, на время ретрита мы будем правильно питаться, что несомненно позитивно скажется на настроении и уровне энергии.
Позвольте себе быть наполненной, способной вдохновлять, иметь много идей, любить себя!
Программа
1
Отправление
Добираемся до нашего прекрасного Дома Espoo Sun Cottages
2
Прибытие
16.00 - 17.00 Размещаемся на вилле, отдыхаем.
3
День 1. Пятница 25.9.
Программа:
17.00 - 19.00
Арт-терапия.
Право говорить и быть услышанной (трансформация проблемы в цель). Чакра Вишудха. «Я заявляю миру о себе». Энергии творческого самовыражения и свободы. «Музыкальные диалоги».
19.00 - 20.00
Приготовление ужина. Ужин.
20.00 -21.00 Ароматерапия «Чакры и эфирные масла». Аромакомпозиция для раскрытия Вишудхи (5 Чакра).
21.00 - Сауна или прогулка
17.00 - 19.00
Арт-терапия.
Право говорить и быть услышанной (трансформация проблемы в цель). Чакра Вишудха. «Я заявляю миру о себе». Энергии творческого самовыражения и свободы. «Музыкальные диалоги».
19.00 - 20.00
Приготовление ужина. Ужин.
20.00 -21.00 Ароматерапия «Чакры и эфирные масла». Аромакомпозиция для раскрытия Вишудхи (5 Чакра).
21.00 - Сауна или прогулка
4
День 2. Суббота 26.9.
Программа:
8.30- 10.00 Йога. Подготовительные упражнения для лёгких, щитовидной и паращитовидной желёз.
10.00 - 11.00 Завтрак.
11.00 - 14.00 Арт-терапия. Право говорить и быть услышанной (трансформация проблемы в цель). Чакра Вишудха. «Я заявляю миру о себе». Энергии творческого самовыражения и свободы. «Музыкальные диалоги».
14.00 - 15. 00 Обед.
15.00 - 17.00. Практика терапевтического письма. Аромамасла «Прощаю и прошу прощения».
17.00 - 18.00 Сауна или прогулка
18.00 - 20.00 Ужин + готовим сами осеннее блюдо, которое поможет поддерживать все доши в балансе. Во время совместного приготовления обсудим питание по дошам в зависимости от вашего типа, сезонности, погоды.
20.00 - 21.00 Свободное время. Прогулка
21.00 - 22.00 Выполняем шаткармы (очистительные йоговские техники), которые помогут поддерживать выведение токсинов из тела + медитация для избавления от страха (Чаккра Чалуни Крийя)
8.30- 10.00 Йога. Подготовительные упражнения для лёгких, щитовидной и паращитовидной желёз.
10.00 - 11.00 Завтрак.
11.00 - 14.00 Арт-терапия. Право говорить и быть услышанной (трансформация проблемы в цель). Чакра Вишудха. «Я заявляю миру о себе». Энергии творческого самовыражения и свободы. «Музыкальные диалоги».
14.00 - 15. 00 Обед.
15.00 - 17.00. Практика терапевтического письма. Аромамасла «Прощаю и прошу прощения».
17.00 - 18.00 Сауна или прогулка
18.00 - 20.00 Ужин + готовим сами осеннее блюдо, которое поможет поддерживать все доши в балансе. Во время совместного приготовления обсудим питание по дошам в зависимости от вашего типа, сезонности, погоды.
20.00 - 21.00 Свободное время. Прогулка
21.00 - 22.00 Выполняем шаткармы (очистительные йоговские техники), которые помогут поддерживать выведение токсинов из тела + медитация для избавления от страха (Чаккра Чалуни Крийя)
5
День 3. Воскресенье 27.9.
Программа:
8.30 - 10.00 Йога. Комплекс для усиления Вишудхи.
10.00 - 11.00 Завтрак.
11.00 - 12.00 Собираемся домой
8.30 - 10.00 Йога. Комплекс для усиления Вишудхи.
10.00 - 11.00 Завтрак.
11.00 - 12.00 Собираемся домой
6
Прибытие в Хельсинки
14-15
Основные детали
Что это будет: ретрит для женщин
Когда: 25.09-27.09. 2020
Место встречи: СЦ «Мария»
Где: частный дом-вилла с видом на озеро в Эспоо
Кто: только женщины, возможно участие с детьми (обсуждается индивидуально)
Проживание: 2-хместное размещение (1-местное размещение по запросу)
Питание: сбалансированное детокс-меню, составленное по принципам аюрведы. Готовить будем самостоятельно из свежих органических продуктов+сезонные фрукты, йоги-чай
Стоимость: 330 евро на чел (возможна льготная цена)
Условия участия: место закрепляется за Вами после внесения 100% предоплаты
Когда: 25.09-27.09. 2020
Место встречи: СЦ «Мария»
Где: частный дом-вилла с видом на озеро в Эспоо
Кто: только женщины, возможно участие с детьми (обсуждается индивидуально)
Проживание: 2-хместное размещение (1-местное размещение по запросу)
Питание: сбалансированное детокс-меню, составленное по принципам аюрведы. Готовить будем самостоятельно из свежих органических продуктов+сезонные фрукты, йоги-чай
Стоимость: 330 евро на чел (возможна льготная цена)
Условия участия: место закрепляется за Вами после внесения 100% предоплаты
Меню
многообразное:
овощные блюда, бобовые, фрукты, полезные растительные жиры.
Можно выбрать из 2 типов питания - вегетарианское или сыроедческое.
овощные блюда, бобовые, фрукты, полезные растительные жиры.
Можно выбрать из 2 типов питания - вегетарианское или сыроедческое.
Пятница:
ужин — окрошка
ужин — окрошка
Суббота:
завтрак – смузи боул
обед – кичари/сыроедческая паста + салат
ужин – овощи на гриле/горошек с помидорами под «сметанкой»
перекус – ягоды/ фрукты
в течение дня — травяные чаи и вода
завтрак – смузи боул
обед – кичари/сыроедческая паста + салат
ужин – овощи на гриле/горошек с помидорами под «сметанкой»
перекус – ягоды/ фрукты
в течение дня — травяные чаи и вода
Воскресенье:
завтрак — смузи боул
завтрак — смузи боул
Важные моменты
Конечно, каждая участница ретрита может самостоятельно принимать решение следовать программе или не следовать. Для достижения максимального эффекта, физического и ментального детокса рекомендуется участвовать во всех запланированных активностях.
По утрам мы будем заниматься йогой. Сопровождающий учитель йоги будет оказывать максимальную поддержку, чтобы эти практики были легкими в исполнении и после ретрита вы спокойно могли продолжить выполнять их дома.
Ежедневно занимаемся минимум 1 раз в день йогой, медитируем, созерцаем природу, ложимся спать до 22-30.
Детокс от социальных сетей и интернета (по всеобщему согласию отключаем телефоны во время ретрита) для полного ментального детокса участниц. Сперва будет очень непривычно. Но после, милые девушки, вы оцените, как замечательно уделять время себе любимой!
Во время ретрита мы стараемся уйти от привычной суеты. Поэтому, мы осознанно следим за своими поступками, действиями, мыслями. На время ретрита рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.) а также обсуждать других участников семинара. Рекомендуется, наоборот, наслаждаться природой, практиками, общением друг с другом.
Таня Матвеева
Арт-терапия, йога
Арт-терапия - метод психотерапии, использующий искусство для исцеления Души. Арт-терапия включает в себя множество видов - музыкотерапию, изотерапию, маскотерапию, песочную терапию и др. С помощью творчества происходит психореакция тревожащих состояний человека.
Кундалини йога - направление в йоге, работающее с энергией. В Кундалини йоге используются комплексы упражнений, медитации, пение мантр, пранаямы. Это одна из самых эффективных и быстрых систем, ведущая к осознанности в своей жизни.
Кундалини йога - направление в йоге, работающее с энергией. В Кундалини йоге используются комплексы упражнений, медитации, пение мантр, пранаямы. Это одна из самых эффективных и быстрых систем, ведущая к осознанности в своей жизни.
Таня Нолан
Аромаконсультирование, аромадиагностика
Аромаконсультирование — свободный доверительный разговор о методах естественного оздоровления организма при помощи эфирных масел терапевтического качества, поиск решения для какого-то конкретного вопроса и выбор наиболее удобной модели сотрудничества.
Аромадиагностика — авторская методика диагностирования физического и психоэмоционального состояния человека при помощи эфирных масел терапевтического качества.
Аромадиагностика — авторская методика диагностирования физического и психоэмоционального состояния человека при помощи эфирных масел терапевтического качества.
Запишитесь на Ретрит «Голос. Запах. Цвет»
Выездная оздоровительная программа
+358 46 617 7678
aromaborea@gmail.com
aromaborea@gmail.com
AROMA BOREA HG AGENCY
